Återhämtning på arbetsplatsen
Stressrelaterad ohälsa är vanligt på arbetsplatser idag.
Kanske vill ni arbeta förebyggande, eller har medarbetare som redan råkat ut för det?
Jag kan hjälpa er och era medarbetare till bättre mående på flera olika sätt.
Återhämtningsterapi
För de som varit eller är utmattade eller varit med om annat trauma.
Jag erbjuder olika sätt att hjälpa klienten med stressrelaterad ohälsa. Det kan vara genom, personliga återhämtningsprogram, enskilda samtal eller i grupp.
Vi hittar sätt att stilla tankarna och släppa stressen.
När vi är i en utmattning eller annat trauma försöker vi ofta tänka fram en lösning på vår situation. Tankarna går på högvarv och ofta leder de inte till någon lösning.
Men allt detta tankearbete tar en väldig massa energi, energi som vi istället kan använda till att läka och bli frisk.
Tillsammans hittar vi verktyg som passar in i klientens liv och som hjälper klienten till återhämtning.
Vi släpper stress, lindrar oro och ångest och ser på livet från ett nytt perspektiv.
Några verktyg och metoder vi använder oss av är: stresshantering, mindfulness och meditation.
Allt sker i klientens takt och vi tittar även på varför man hamnar i denna situationen och när vi är redo tittar vi på vägar framåt för att inte hamna där igen.
– Olika alternativ till återhämtning –
Personligt återhämtningsprogram
Ett personligt återhämtningsprogram under 3 månader där vi gemensamt kommer överens om vad som ska ingå.
Vi träffas 8 gånger under 3 månader med tillgång till mailkontakt och stöttning hela vägen.
Det blir en snabbare och mer hållbar återhämtning.
En väg till mer energi och glädje.
Läs mer om upplägget för personligt paket för privatpersoner här.
Man kan sätta ihop liknande för anställda.
Enskilda samtal
Jag kommer ut till er arbetsplats och erbjuder enskilda coachande samtal med era medarbetare.
Med återhämtning och stressreducering i fokus.
Precis som vissa företag har en massör som kommer kan jag med jämna mellanrum komma till er för samtal.
Då jag även är massör går det att kombinera.
Några medarbetare kanske har behov av massage och andra samtal.
Grupper
Jag kommer ut till er arbetsplats och håller i grupper i tex mindfulness eller återhämtning för utmattade.
Kanske är ni inne i en stressig period eller har många som är påverkade av stress.
Kanske vill ni jobba förebyggande för att behålla personal som mår bra.
Tillsammans ser vi vad som kan passa bäst hos er.
Förebyggande
Det finns mycket man kan göra för att förebygga stressrelaterad ohälsa och förhindra sjukskrivningar.
Tex:
Enskilda samtal
Grupper i mindfulness
Ni kanske vill ha en ”återhämtningsdag” där vi pratar om vad som händer i kroppen vid stress och hur man får in mer återhämtning i vardagen.
Låter detta intressant?
Varmt välkommen att kontakta mig för mer information om hur vi kan lägga upp det på er arbetsplats.
Pris beroende på vilket upplägg vi kommer överens om.
hej@tjarbyhalsa.se
070-2811225