Som Soulful Living Holistic Diplomerad Återhämtningsterapeut® har jag många verktyg som kan hjälpa dig till en hållbar väg ur utmattning.
Det kan ske genom en privat återhämtningsplan, enskilda samtal eller i grupp.
Vi hittar sätt att stilla tankarna och släppa stressen.
Vi lär oss känna tillit och att lyssna till vad som finns inom oss.
När vi är i en utmattning eller annat trauma försöker vi ofta tänka oss fram till en lösning på vår situation. Tankarna går på högvarv och ofta leder de inte till någon lösning.
Men allt detta tankearbete tar en väldig massa energi, energi som vi istället kan använda till vårt tillfrisknande.
Tillsammans hittar vi verktyg som passar in i ditt liv och som hjälper dig till återhämtning.
Vi släpper stress, lindrar oro och ångest och ser på livet ur ett nytt perspektiv.
Några av de verktyg och metoder vi använder är: mindfulness, meditation och andra stresshanteringstekniker.
Allt sker i din egen takt och vi tittar även på varför man hamnar i denna situationen och när vi är redo tittar vi på vägar framåt för att hitta nya vägar och möjligheter för att inte hamna där igen.