Återhämtningsterapi är för dig som varit eller är utmattad, i stressrelaterad ohälsa, eller varit med om annat trauma.
För dig som tappat orken, glädjen och riktningen i livet.
För dig som inte orkar och inte vet var du ska börja. Kanske vet du inte vilken väg du vill ta i livet.
Tankarna snurrar men du ser ingen lösning hur mycket du än funderar.
Vi stillar tankarna och hittar din väg.
Vi hittar sätt att stilla tankarna och hittar din personliga och hållbara väg ut ur utmattning.
Med verktyg som passar dig och din vardag.
Dags att hitta tillbaka till dig själv.
Jag har själv varit där, när tröttheten är överväldigande och tankarna aldrig slutar leta en lösning.
Jag vet hur ensam och förvirrad man kan känna sig.
Allt man önskar är att det ska bli som vanligt igen och att man kan få må bra.
En personlig väg.
Vi är alla olika och har vår egen resa till tillfrisknande.
Därför sätter vi tillsammans ihop ett personligt paket för just dig med de verktyg du behöver på din resa tillbaka till ett liv med glädje och energi.
Vill du veta mer?
Här kan du läsa mer om hur upplägget kan se ut för din personliga plan och vilka verktyg vi använder oss av.
Du är varmt välkommen att kontakta mig om du vill ha mer information eller boka ditt personliga återhämtningspaket där vi skräddarsyr dina 3 månader tillbaka till glädje och energi.
Som Soulful Living Holistic Diplomerad Återhämtningsterapeut® har jag många verktyg som kan hjälpa dig till en hållbar väg ur utmattning.
Det kan ske genom en privat återhämtningsplan, enskilda samtal eller i grupp.
Vi hittar sätt att stilla tankarna och släppa stressen.
Vi lär oss känna tillit och att lyssna till vad som finns inom oss.
När vi är i en utmattning eller annat trauma försöker vi ofta tänka oss fram till en lösning på vår situation. Tankarna går på högvarv och ofta leder de inte till någon lösning.
Men allt detta tankearbete tar en väldig massa energi, energi som vi istället kan använda till vårt tillfrisknande.
Tillsammans hittar vi verktyg som passar in i ditt liv och som hjälper dig till återhämtning.
Vi släpper stress, lindrar oro och ångest och ser på livet ur ett nytt perspektiv.
Några av de verktyg och metoder vi använder är: mindfulness, meditation och andra stresshanteringstekniker.
Allt sker i din egen takt och vi tittar även på varför man hamnar i denna situationen och när vi är redo tittar vi på vägar framåt för att hitta nya vägar och möjligheter för att inte hamna där igen.
Jag erbjuder återhämtningsterapi på flera sätt, vilket passar dig?
Personligt återhämtningspaket
Vi är alla olika och har vår personliga väg till hållbar återhämtning.
Här sätter vi ihop ett personligt paket med flera olika delar med just de delar och verktyg du behöver.
Enskilda samtal
Enskilda coachande samtal som hjälper dit att stilla tankarna, släppa stressen och att lyssna till vad som finns inom dig.
Vi tittar på varför stress och oro uppstår och hur vi kan släppa det.
Vi lindrar oro och ångest och hittar en hållbar väg framåt.
Till vår hjälp har vi flera verktyg inom stresshantering, mindfulness och meditation.
Det går bra att ta dessa möten på plats eller via telefon eller zoom.
Grupp
Är du intresserad av en kurs i mundfulness för utmattade eller återhämtning i grupp så är du välkommen att höra av dig.
Det är små grupper inriktade på återhämtning.
Förutom kunskap och övningar kan man med andra i samma situation känna samhörighet och dela erfarenheter.
Kanske behöver ni en grupp på din arbetsplats?